tag:blogger.com,1999:blog-6927426850575760724.post3872535937762505304..comments2020-08-29T02:50:16.820+02:00Comments on 100quarante: Séances du Jeudi 23 Avril et du Vendredi 24 Avril 2010Hippomènehttp://www.blogger.com/profile/14563593486584230002noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6927426850575760724.post-17340807662321597032010-04-26T08:23:56.434+02:002010-04-26T08:23:56.434+02:00Bé aujourd'hui, je n'ai pas envie d'en...Bé aujourd'hui, je n'ai pas envie d'en faire plus !!! Je suis cuit !. La récupération est un problème pour moi car j'ai un job qui exige de marcher quasiment toute la journée !. Alors, la "casse musculaire" inhérente à l'entraînement 100 bornes est difficile à résorber. De plus, j'ai du mal à faire refroidir la machine car il fait aussi très chaud au boulot (26°). On transpire toute la journée !.<br />Cependant, j'essaie de positiver le truc. Je me dis qu'il faut, un peu comme dans la philosophie du judo, que je transforme ce côté négatif en point positif. <br />Je marche non-stop : et bien cela améliore mon endurance musculaire (marcher durant 6 heures une après une sortie de 30 bornes...ça à certainement un impact physiologique).<br />Il fait chaud au boulot et je transpire énormément : mon corps s'acclimatera plus facilement à la chaleur si il fait chaud pour le 100 bornes.<br /><br />Le truc, c'est qu'il faut que je sois très prudent dans la gestion de mon entraînement. Savoir jusqu'ou mon corps peu aller sans risquer le "Tchernobyl physiologique". <br />Parce que je peu faire un séance seuil difficile un matin avec de super sensations et enchainé avec un après-midi boulot très ardue physiquement qui va me mettre au bout du compte sur les rotules.<br />Bref, c'est dur de conjuguer les deux. Je rêve parfois d'avoir un job "d'assis" :-) <br />Mais je compte sur ces 3 semaines qu'il nous reste pour réparer entièrement mon corps. Je lève dès maintenant le pied. De toute façon mon job est là pour entretenir un "fond de cent-bornard" et il continue à bruler les graisses !.<br /><br />Je serais devant au début...mais après ? J'ai vraiment visé haut au niveau objectif ! Alors qu'il faut se la jouer très modeste pour son premier 100 bornes. On verra. Si les conditions climatiques sont idéales (pas de vent-pluie ou chaleur) il y a possibilité. De plus j'ai un accompagnateur-ravitailleur + les ravitaillements officiels donc c'est avantageux.<br /><br />Pour la pasta, je ne me suis pas inscrit. J'ai 700 bornes à faire la journée et j'aurais sans doute besoin de m'en "remettre". Je veux mettre toutes les chances de mon côté !.<br /><br />En tout cas, toi aussi tu as un entraînement des plus sérieux et tu devrais sans problème réaliser ton objectif. Tu as l'air à l'aise avec ton allure 100 bornes et tu sembles récupérer facilement. Je suis inscrit sur ton carnet d'entrainement et je prends tous les jours de tes nouvelles ;-). Il est super bien fait et méga pratique au niveau visuel. Chapeau !. Je t'ai même laissé un message sur ton forum. <br />;-) <br />Sinon, il faudra que l'on coure ce 100 bornes avec un signe ADDM afin de se reconnaître.<br />Au plaisir de te lire et de te rencontrer !.<br />(sacrée semaine au niveau volume que tu as fait !)Hippomènehttps://www.blogger.com/profile/14563593486584230002noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6927426850575760724.post-7964895341137597522010-04-25T19:22:58.488+02:002010-04-25T19:22:58.488+02:00Salut c'est JP75018, je suis tombé un peu par ...Salut c'est JP75018, je suis tombé un peu par hasard sur ton blog, c'est amusant je me retrouve assez bien dans les sensations que tu décris (impression de ne plus savoir courir, envie d'en faire plus, ...). J'espère qu'on se verra à la pasta party à Chavagnes car pendant la course tu seras loin devant...<br /><br /> JPAnonymousnoreply@blogger.com