2012 : le bilan c'est maintenant !

Belle lurette
Mon dernier post datait du 18 Février 2012.
Cela fait donc 10 mois que je n'avais pas rédigé quoi que ce soit sur cette page.
Les raisons : le manque de temps et la fatigue. Difficile effectivement de concilier vie de famille, boulot et entrainement en ultra.
 Cette année, en plus d'avoir comme d'habitude des difficultés  à m'approprier des minutes d'écriture, j'ai constaté l'extension de mes rides et le déclin de mes aptitudes à récupérer.
Et donc, le temps et son impitoyable chantier de démolition aura eu raison de mes fantaisies rédactionnelles.
Ce qui ressort nettement, quand je prend un peu de hauteur, c'est cette sensation de fatigue, de manque de tonus, d'énergie et de combativité qui m'a assez vite "hanté". Je peu même parlé de saturation. A partir de Septembre je me suis même fait violence pour aller m’entraîner. Plus l'envie de courir. Plus de ressort.

Bref : pépère vieillit et blanchit du poil. C'est pas encore le déambulateur mais je glisse dorénavant du côté obscur de la vie.
"Hier encore j'avais 20 ans..."

Cependant, je dois quand même mettre en avant 2 faits essentiels qui expliquent, en plus de ma décrépitude, la  persistance cette année de cette mini-atonie :

1. l'augmentation démesurée de mon kilométrage (2037km en 2011 =>  2012 : + de 1200km en plus par rapport à l'an dernier) et la réalisation de 5 préparations spécifiques pour 5 ultras (deux 100km, deux 24 heures et un trail de 70km)
2. un changement de boite en Septembre qui a créé une bonne grosse fatigue nerveuse et par enchaînement un affaiblissement physique. 

Mais séchez vos larmes !!!

 Pépère remonte la pente grâce à une coupure salvatrice  qui le mettra en orbite pour l'année post fin du monde. J'y reviendrais un peu plus loin dans ce billet.


Cuvée 2012
Une année qui aura été  fluctuante au niveau de mes "performances".  Surtout au niveau de l'ultra avec mes deux premières épreuves au delà du marathon  ponctuées par de joyeux  et fournis renvois glucidiques(100km de Belvès en Avril et 24 heures de Golbey en Mai) et ma dernière course qui verra l'affaissement  musculaire et nerveux me terrasser (24 heures d'Aulnat en Novembre).

Certes il y a eu des journées noires mais  aussi et surtout des jours sympathiques et même flamboyant !.
En ultra par exemple avec ma victoire sur les 100km du Morvan (Juillet) et avec ma seconde place aux 70km du Trail du Haut Clunysois (Septembre). Je ne crache pas non plus sur les 35'48 couru sans prépa spécifique lors des 10km de Lons le Saunier (Juin) ni sur les podiums réalisés tout au long de l'année  lors des courses dites "de village".

16 courses auront ponctué ces 12 mois.

1. Dimanche 29 Janvier : Championnat de Bourgogne de Cross catégorie Vétérans à Dijon.                 Je termine les 9,3km à la 33ème place sur 141 participants. Je me souviens surtout du vent très froid et des petites averses de neige. Un résultat "honorable" pour le peu d'entrainement  pratiqué à cette période. Je suis qualifié pour les Interrégionaux de cross.
2. Samedi 11 Février : Cross de La Chapelle-Thècle.                                                                       Une épreuve effectuée à la sortie du boulot et donc avec une grosse surfatigue. Pour corser le "truc" je me gratifie d'un départ raté de plus d'une minute. Ca ne m'était encore jamais arrivé. C'est drôle de voir partir un peloton quand on a pas encore agrafé son dossard, enfilé son short et mis son maillot. De plus, il fait un froid de canard (-5°),un vent sévère et j'ai un bon rhume. Bref une course complètement foirée mais qui à postériori me fera rire encore longtemps.
3. Dimanche 19 Février : Championnat Interrégional de Cross catégorie Vétérans à Arnay le Duc.      Un résultat "honnête" avec une 68ème place pour un cross qui n'en a que le nom. Pas un coin de terre, juste du stabilisé. J'ai pas du tout aimé.
4. Dimanche 11 Mars : 10km de Bletterans.                                                                                         Là encore c'est à la sortie du boulot que je me lance sur ce parcours ultra-plat mais souvent venteux. Cette année c'est encore le cas. Ca soufffflllllllleu !!!.
   Je prend ce 10km comme une séance d'entrainement. De toute façon je ne peux pas avoir d'autres options tant mes jambes sont lourdes suite à ma matinée de job. De plus j'ai réalisé de grosses séances dans la semaine.  J'alterne les vitesses et ceci de manière progressive (de la vitesse 21km pour terminer à vitesse 5km). Chrono : 36'47.
5. Samedi 14 Avril  : 100km de Belvès.                                                                                           C'est Festival Saccharose !. A partir du 60ème km jusqu'à l'arrivée  je ponctue ma déchéance par de chouettes "dégueulons". "Empoisonnement glucidique". Course au top jusqu'à mi-parcours (4h03 au 50ème) puis renvoi de toutes les sucreries par la suite. Je suis HS sur les 40 derniers kilomètres. Vidé. Plus de force. Dosage en sucre complètement foiré. Pas grave. 8h49'19 c'est pas mal quand même au regard de l'état de la "bête" à la fin . Et puis, on fera mieux sur le prochain ultra.....
6. Samedi 26 Mai : 24 heures de Golbey.                                                                                          Ah! Ah ! Ah ! Le voici ce prochain ultra ! Vous allez voir ce que vous allez voir. Après le couac de Belvès, l'athlète va briller par sa performance.                                                                                        Plouf.                                                                                                                                           V'l'a t'y pas qu'il se noie encore une fois dans un trop gros sniff  de poudre blanche sucrée. Overdose !. Glups, burps et beurk. Je vomis! Il vomit ! Vous vomissez ? Je rentre chez moi. Il rentre chez lui. Vous rentrez chez vous ?  Je rentre chez moi avec femme et enfants.                                            C'est tristounet parce que c'était une des rares fois ou ma compagne pouvait m'accompagner dans une course.                                                                                                                                           11 heures de course. Basta. Définitivement clos les expériences sucrées extrêmes. 
7. Samedi 23 Juin : 10km de Lons.                                                                                                   Sans prépa spécifique je décroche un chouette 35'48. Et tout ça avec une grande aisance. Un vrai plaisir. Comme une sucrerie récréation. Ca redonne le moral à 2 semaines des 100km du Morvan...
8. Samedi 7 Juillet : 100km du Morvan.                                                                                               Un 100km délicieusement infernal : 1660 mètres de D+ à mon   GPS. Des côtes bien raides et qui n'en finissent pas. Et pour "radicaliser" la chose, le vélo de mon fidèle suiveur (mon fils Louis) qui lâche au niveau de la chaîne dès le 15ème. Plus d'accompagnateurs, plus de ravitos perso. "Tout va bien...je vais bien"...
   Advienne que pourra !. Je ferais avec les ravitos proposés aux "tables communes". C'est à dire un petit verre de sirop de menthe par ci, un petit verre de coca par là. Et finalement ça se passe très bien.
   Je retrouve mon fils pour le dernier tour car la chaine est réparé. La bonne nouvelle s'accompagne par un autre "évènement" : je passe à la 1ère place. 

1ère place que je ne quitterais pas jusqu'à la ligne d'arrivée. Chrono : 8h56'24.
Depuis, tous les matins , pour flatter mon pudique et modeste égo, le premier geste que je réalise, c'est d'allumer mon PC afin de me rendre sur cette page Wikipédia ci-dessus. ;-)

9. Samedi 21 Juillet : 7km de Verjon. Retour aux "sprints" avec cette chouette course de village et sa bosse diabolique à grimper plusieurs fois. Je prends un réel plaisir à couvrir une si petite distance.

10. Dimanche 5 Août : 10km de Seurre. Je n'y vais pas pour battre mon record d'autant plus que je suis en pleine préparation pour le Trail du Haut-Clunysois et qu'il fait très lourd. Je m'en sors moyennement : 36'57 et une super gamelle lors de mon retour au calme. Plus de peur que de mal.

11. Dimanche 12 Août : 10km d'Etrez. Une semaine après Seurre je réalise un bien meilleur temps malgré ma semaine à plus de 100km : 35'46 et 1er V1.

12. Samedi 1er Septembre : Trail du Haut-Clunysois. 67,2km et 2300 mètres de D+. La course débute très mal : de très violentes douleurs assaillent mes quadriceps à chaque descente. C'est hyper douloureux. Comme si on me piquait avec des centaines d'aiguilles !!!. J'hésite à abandonner au bout de 5km. Et puis finalement je décide de continuer. Je suis obligé de marcher dans de très nombreuses descentes et même de stopper 2 fois ma course durant quelques minutes tant je "déguste". Heureusement, j'arrive à maintenir un bon rythme dans les bosses.Les douleurs s'estompent seulement vers le 55ème kilomètre. Et je commence à dépasser plusieurs coureurs. Au bout du compte je réalise une course plus que honnête puisque je termine second et 1er V1 en 6h07. Heureux d'être sur le podium dans ces conditions là. L'origine de ces douleurs vient de ma préparation effectuée lors de mes vacances à la montagne et de la non cicatrisation des fibres musculaires suite aux trop nombreuses séances effectuées en descente.

13. Dimanche 9 Septembre : pas le temps de récupérer. Je me lance sur les 9,8km de Louhans. La récupération post Trail semble correcte et je termine deuxième et 1er V1. Pas le temps de passer sur le podium. Une douche et je file au boulot.

14. Dimanche 16 Septembre : 21,1km de Macon. 1h19'01. Un bon rythme et une régularité au top alors que je suis en préparation 24 heures d'Aulnat.

15. Samedi 10 et Dimanche 11 Novembre : 24 heures d'Aulnat. Une "prestation" catastrophique. Dès le 20ème km j'ai des douleurs dans les jambes. Je suis moulu, flapi, ruiné et vermoulu. Une fatigue plus due à mon changement de situation au niveau du travail (embauché dans une nouvelle maison de retraite mi-septembre) qu'à un surentrainement. Le stress occasionné par ce "bouleversement" dans ma vie professionnelle a généré une grosse fatigue nerveuse et m'a mis sur les rotules. Et courir sur les rotules c'est plus que compliqué.
Bref, au bout de 12 heures de course je file me coucher dans la voiture et après une très mauvaise nuit de non-sommeil je retourne au charbon pour, si mes souvenirs sont bons,  les 4 dernières heures de course. J'étais parti pour faire mieux que mes 220km réalisés l'an dernier à Grenoble. Je suis rentré dans ma coquille avec 154km au compteur.

16. Dimanche 25 Novembre : alors que je suis en mode coupure pour 9 semaines, j'effectue quand même un cross de 8km à Tavaux. Juste pour le plaisir du cross, ma discipline favorite en course à pied. Le souffle est court mais les jambes sont bonnes. Et surtout, le plaisir est là !

Point final
Bien évidemment, je ne considère pas la course à pied comme un amoncellement de résultats.
J'ai en tête de nombreuses images, de multiples sons, deux ou trois accents typiques et quelques visages me tiennent régulièrement compagnie.
J'ai fait de nouvelles rencontres et mon univers s'est encore enrichi de multiples émotions.
Mon catalogue 2012 est riche de souvenirs. Je n'ai pas fini de savourer et resavourer chacune de ses pages.