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mercredi 5 janvier 2022
Préparation Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise
Vincent Bailly-Salins
Aujourd'hui à 11:25
· Louhans, Saône-et-Loire
Récupération Active
(Préparation Générale Marathon)
🏃♂️👍⛅
🌡4°C 🌬1/5
2 petits tours et puis s'en va... Mini séance en mode promenade histoire de profiter du soleil. En fin d'après-midi retour à une vraie séance.
Distance
4,75
km
Allure
6:06
/km
Temps
28
min
58
s
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Entraînement
Vincent Bailly-Salins
Aujourd'hui à 16:09
· Louhans, Saône-et-Loire
5x100Sple+Gammes+Pliométrie+5x100
(Prépa Générale Marathon)
🏃♂️🦘👍☁4°C🌬0/5
Excellentes sensations. J'étais un peu mou du genou depuis lundi suite au travail technique qui secoue bien la carcasse mais tout s'est remis dans l'ordre.
Distance
10,15
km
Allure
5:44
/km
Temps
58
min
14
s
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Entraînement
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