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Courir c'est prendre le temps de réfléchir.

samedi 25 juillet 2009

Vacances !

Je pousse le cri libérateur : rââââ !!!.

3 semaines se présentent à moi. 3 semaines sans les automatismes routiniers construits autour du boulot.

3 semaines.
24 jours précisément.

Je vais enfin pouvoir mettre au repos mes jambes. Enfin, façon de dire, puisque je vais augmenter ma charge d'entrainement !. Cela peut paraître paradoxal mais ça ne l'est pas du tout !.

Pourquoi ?

Confidences (approchés votre oreille): je suis aide-soignant dans une maison de retraite et c'est un travail véritablement exigeant tant physiquement que mentalement.
Les journées de travail sont passées debout, à marcher, A COURIR (!!!), à porter, à se baisser, à faire des mouvements rotatifs, bref à bouger son corps comme dans une salle de gym et ce durant 7h30 !.
Je ne parle même pas de la patience dont il faut disposer !.

Bref, lorsque j'ai terminé mon travail, je peux vous garantir que les jambes sont lourdes, les pieds douloureux, et que je dois alors chercher très profondément en moi un peu de volonté pour pouvoir enchaîner avec une séance d'entraînement !.

Il faut alors positiver. C'est essentiel. Il faut donc prendre son job non pas comme quelque chose de négatif, nuisible ou handicapant pour l'entraînement mais comme une partie constitutive de mes séances. Il n'y a pas d'autres façon de voir les choses si je veux préserver cette vo-lon-té de continuer à m'entraîner.
Ainsi, quasiment, toutes mes sorties course à pied sont précédées par cette spécificité de surcharge physique et mental lié à mon travail.

Coté positif du boulot :
  1. Pas besoin de séances de musculation et presque pas de séances de gainage, le job les remplace.
  2. Endurance musculaire des membres inférieures"surdéveloppée" : le "choc" des milliers de pas effectués durant le job accroît cette endurance.

Aspect gênant du boulot pour l'entraînement :

  1. le travail étant en lui même très usant, il faut évaluer sans cesse sa capacité à pouvoir encaisser une éventuelle séance d'entraînement.
  2. oblige à réaliser des séances d'entrainements types vélo-élliptique ou roller...donc loin du spécifique course à pied. C'est assez handicapant lorsque l'on prépare un objectif.

Bref, je suis régulièrement sur le fil du rasoir !

Tout ça pour dire que 3 semaines sans bosser signifie pour mes jambes une régénération salutaire et une possibilité d'améliorer mon entraînement pour mon objectif principal (Trail Hérisson).

4 commentaires:

  1. Sûr que tu vas les apprécier tes vacances! Tu fais un métier très pénible à tout point de vue, il faut être"costaud"!! bonnes vacances à toi et bonne prépa!

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  2. Bonnes vacances! Amuse-toi bien à l'entraînement!

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  3. Bonnes vacances et bon repos Thierry

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  4. Merci à vous 3 !. Cette année ca va être vacances exclusivement sportives ce qui n'est pas pour me déplaire !
    Portez-vous bien !

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