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mercredi 3 août 2016

Bilan Juin 2016





SORTIES (COURSE À PIED)
28 sorties (28.0 par mois - 5.6 par semaine)
5 fractionnés soit 1.0 par semaine
Total : 33
Horairesaube   barre 33.3 %
matinée   barre 3.0 %
midi   barre 21.2 %
après-midi   barre 30.3 %
soirée   barre 6.1 %
nuit   barre 6.1 % 
Sensationssensation   barre 45.5 %
sensation   barre 24.2 %
sensation   barre 21.2 %
sensation   barre 9.1 % 
Météometeo   barre 15.2 %
meteo   barre 36.4 %
meteo   barre 42.4 %
meteo   barre 6.1 % 
Terrainsensation   barre 60.6 %
sensation   barre 27.3 %
sensation   barre 12.1 % 
KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)
  • 460.16 km
  • 460 km par mois - 92 km par semaine
MOY. ENTRAIN.
  • 12.1 km/h
Course à pied (route)barre 81.5 %
Course à pied (fractionné)barre 18.5 % (VMA moy = 92.5 %)
Cumul dénivelé
  • +1450 m
Dénivelé moyen
  • +43.9 m
DURÉE (COURSE À PIED)
  • 38h 07' 26"
Entraînement
  • 38h 07' 26"
  • 38h 07' 26" par mois
  • 7h 37' 29" par semaine
  • 1h 09' 18" par séance
Compétitions
  • 0h 00' 00"
  • 0h 00' 00" par mois
  • 0h 00' 00" par semaine
AUTRES SPORTS
Vélo
  • 1 séances (ou 1.0 par mois)
  • 17 km (ou (17.0 km par séance)
  • 0h 40' 48" (ou 0h 40' 48" par séance)
  • +40 m (ou +40.0 m par séance)
VTT (Mountain bike)
  • 4 séances (ou 4.0 par mois)
  • 1.92 km (ou (0.5 km par séance)
  • 0h 19' 50" (ou 0h 04' 57" par séance)
  • +0 m (ou +0.0 m par séance)
01/06/201630/06/20163338:07:45459.91212361204:5812.1











BILAN GÉNÉRAL Juin 2016

              30 Jours


  • 29 séances de CàP
  • 21 jours avec séances
  • 1 séances à jeun
  • 7 jours avec biquotidien
  • 1 jour avec triquotidien
  • 9 jours de repos

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