Bilan Juin 2016

SORTIES (COURSE À PIED)

28 sorties (28.0 par mois - 5.6 par semaine)
5 fractionnés soit 1.0 par semaine
Total : 33
Horaires	33.3 %     3.0 %     21.2 %     30.3 %     6.1 %     6.1 %
Sensations	45.5 %     24.2 %     21.2 %     9.1 %
Météo	15.2 %     36.4 %     42.4 %     6.1 %
Terrain	60.6 %     27.3 %     12.1 %

KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)

460.16 km 460 km par mois - 92 km par semaine
MOY. ENTRAIN.	12.1 km/h
Course à pied (route)	81.5 %
Course à pied (fractionné)	18.5 % (VMA moy = 92.5 %)
Cumul dénivelé	+1450 m
Dénivelé moyen	+43.9 m

DURÉE (COURSE À PIED)

38h 07' 26"
Entraînement	38h 07' 26" 38h 07' 26" par mois 7h 37' 29" par semaine 1h 09' 18" par séance
Compétitions	0h 00' 00" 0h 00' 00" par mois 0h 00' 00" par semaine

AUTRES SPORTS

Vélo	1 séances (ou 1.0 par mois) 17 km (ou (17.0 km par séance) 0h 40' 48" (ou 0h 40' 48" par séance) +40 m (ou +40.0 m par séance)
VTT (Mountain bike)	4 séances (ou 4.0 par mois) 1.92 km (ou (0.5 km par séance) 0h 19' 50" (ou 0h 04' 57" par séance) +0 m (ou +0.0 m par séance)

01/06/2016	30/06/2016	33	38:07:45	459.9	121	23612	04:58	12.1

BILAN GÉNÉRAL Juin 2016

              30 Jours

• 29 séances de CàP
• 21 jours avec séances
• 1 séances à jeun
• 7 jours avec biquotidien
• 1 jour avec triquotidien
• 9 jours de repos