100quarante: Préparation Transe Gaule 2016 : Bilan S5-S6-S7/S13

mercredi 29 juin 2016

RÉSULTATS

Date	Lieu	Distance	Temps
8 Jun 2016	rac	0.5 km	00:04:52
8 Jun 2016	vtt rac	0.5 km	00:04:48
8 Jun 2016	v10h	2 km	00:09:54
8 Jun 2016	rac	0.5 km	00:05:08
8 Jun 2016	v10h	2 km	00:09:48
8 Jun 2016	v10h	2 km	00:09:52
8 Jun 2016	rac	0.5 km	00:05:02
8 Jun 2016	v10h	2 km	00:09:52
9 Jun 2016	6x100+2x400v10km	10.4 km	00:51:27
10 Jun 2016	8xcôtes/descentes	8.7 km	00:42:26
12 Jun 2016	v100km	10.6 km	00:50:05
13 Jun 2016	3x1000 r' : 300m	13 km	01:00:42
13 Jun 2016	v10h	6.8 km	00:33:54
16 Jun 2016	15xcôtes/descentes v10h/v100km	16.2 km	01:20:01
18 Jun 2016	vtg3	10.6 km	00:54:50
18 Jun 2016	6x1000 r : 300m (1'54)	17 km	01:19:46
19 Jun 2016	sl tg	50.2 km	04:30:14
20 Jun 2016	boulot->maison	17 km	00:40:48
20 Jun 2016	vtg3	10.6 km	00:55:11
21 Jun 2016	v10h	10.6 km	00:53:39
22 Jun 2016	piste 6x1000 r' : 300m (1'54.15)	17 km	01:19:17
22 Jun 2016	vtg3	12 km	01:01:15
23 Jun 2016	vtg3	11.7 km	01:00:44
23 Jun 2016	v10h	16 km	01:19:19
25 Jun 2016	v10h	9 km	00:45:42
26 Jun 2016	v10h	13.8 km	01:08:40

SORTIES (COURSE À PIED)

19 sorties (19.0 par mois - 6.3 par semaine)
2 fractionnés soit 0.7 par semaine
Total : 21
Horaires	28.6 % 4.8 % 28.6 % 33.3 % 4.8 %
Sensations	28.6 % 28.6 % 28.6 % 14.3 %
Météo	19.0 % 33.3 % 42.9 % 4.8 %
Terrain	61.9 % 28.6 % 9.5 %

KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)

DURÉE (COURSE À PIED)

21h 06' 38"
Entraînement	21h 06' 38" 21h 06' 38" par mois 7h 02' 12" par semaine 1h 00' 18" par séance
Compétitions	0h 00' 00" 0h 00' 00" par mois 0h 00' 00" par semaine

AUTRES SPORTS

Vélo	1 séances (ou 1.0 par mois) 17 km (ou (17.0 km par séance) 0h 40' 48" (ou 0h 40' 48" par séance) +40 m (ou +40.0 m par séance)
VTT (Mountain bike)	4 séances (ou 4.0 par mois) 1.92 km (ou (0.5 km par séance) 0h 19' 50" (ou 0h 04' 57" par séance) +0 m (ou +0.0 m par séance)

100quarante