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mercredi 29 juin 2016

Préparation Transe Gaule 2016 : Bilan S5-S6-S7/S13






RÉSULTATS
DateLieuDistanceTemps
vtt      8 Jun 2016rac0.5 km00:04:52
vtt      8 Jun 2016vtt rac0.5 km00:04:48
velo      8 Jun 2016v10h2 km00:09:54
vtt      8 Jun 2016rac0.5 km00:05:08
velo      8 Jun 2016v10h2 km00:09:48
velo      8 Jun 2016v10h2 km00:09:52
vtt      8 Jun 2016rac0.5 km00:05:02
velo      8 Jun 2016v10h2 km00:09:52
velo      9 Jun 20166x100+2x400v10km10.4 km00:51:27
velo     10 Jun 20168xcôtes/descentes8.7 km00:42:26
velo     12 Jun 2016v100km10.6 km00:50:05
velo     13 Jun 20163x1000 r' : 300m13 km01:00:42
velo     13 Jun 2016v10h6.8 km00:33:54
velo     16 Jun 201615xcôtes/descentes v10h/v100km16.2 km01:20:01
velo     18 Jun 2016vtg310.6 km00:54:50
velo     18 Jun 20166x1000 r : 300m (1'54)17 km01:19:46
velo     19 Jun 2016sl tg50.2 km04:30:14
cap     20 Jun 2016boulot->maison17 km00:40:48
velo     20 Jun 2016vtg310.6 km00:55:11
velo     21 Jun 2016v10h10.6 km00:53:39
velo     22 Jun 2016piste 6x1000 r' : 300m (1'54.15)17 km01:19:17
velo     22 Jun 2016vtg312 km01:01:15
velo     23 Jun 2016vtg311.7 km01:00:44
velo     23 Jun 2016v10h16 km01:19:19
velo     25 Jun 2016v10h9 km00:45:42
velo     26 Jun 2016v10h13.8 km01:08:40



SORTIES (COURSE À PIED)
19 sorties (19.0 par mois - 6.3 par semaine)
2 fractionnés soit 0.7 par semaine
Total : 21
Horairesaube   barre 28.6 %
matinée   barre 4.8 %
midi   barre 28.6 %
après-midi   barre 33.3 %
soirée   barre 4.8 % 
Sensationssensation   barre 28.6 %
sensation   barre 28.6 %
sensation   barre 28.6 %
sensation   barre 14.3 % 
Météometeo   barre 19.0 %
meteo   barre 33.3 %
meteo   barre 42.9 %
meteo   barre 4.8 % 
Terrainsensation   barre 61.9 %
sensation   barre 28.6 %
sensation   barre 9.5 % 
KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)
  • 252.01 km
  • 252 km par mois - 84 km par semaine
MOY. ENTRAIN.
  • 11.9 km/h
Course à pied (route)barre 86.5 %
Course à pied (fractionné)barre 13.5 % (VMA moy = 90.5 %)
Cumul dénivelé
  • +755 m
Dénivelé moyen
  • +36.0 m
DURÉE (COURSE À PIED)
  • 21h 06' 38"
Entraînement
  • 21h 06' 38"
  • 21h 06' 38" par mois
  • 7h 02' 12" par semaine
  • 1h 00' 18" par séance
Compétitions
  • 0h 00' 00"
  • 0h 00' 00" par mois
  • 0h 00' 00" par semaine
AUTRES SPORTS
Vélo
  • 1 séances (ou 1.0 par mois)
  • 17 km (ou (17.0 km par séance)
  • 0h 40' 48" (ou 0h 40' 48" par séance)
  • +40 m (ou +40.0 m par séance)
VTT (Mountain bike)
  • 4 séances (ou 4.0 par mois)
  • 1.92 km (ou (0.5 km par séance)
  • 0h 19' 50" (ou 0h 04' 57" par séance)
  • +0 m (ou +0.0 m par séance)

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