SORTIES (COURSE À PIED)
25 sorties (25.0 par mois - 5.0 par semaine) | |
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9 fractionnés soit 1.8 par semaine | |
Total : 34 | |
Horaires | 44.1 % 35.3 % 5.9 % 14.7 % |
Sensations | 5.9 % 79.4 % 11.8 % 2.9 % |
Météo | 47.1 % 38.2 % 11.8 % 2.9 % |
Terrain | 32.4 % 61.8 % 5.9 % |
KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)
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MOY. ENTRAIN. |
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Course à pied (route) | 76.7 % |
Course à pied (fractionné) | 23.3 % (VMA moy = 91.4 %) |
Cumul dénivelé |
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Dénivelé moyen |
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DURÉE (COURSE À PIED)
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Entraînement |
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Compétitions |
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Date de début | Date de fin | Séances d'entraînement | Durée | Distance | FC moy. | Calories | Allure moy. | Vitesse | Sport Zones |
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01/07/2016 | 31/07/2016 | 34 | 51:27:21 | 622.5 | 120 | 30698 | 04:58 | 12.1 |
BILAN GÉNÉRAL Juin 2016
30 Jours
- 34 séances de CàP
- 26 jours avec séances
- 2 séances à jeun
- 8 jours avec biquotidien
- 5 jours de repos
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