Bilan Juillet 2016

SORTIES (COURSE À PIED)

25 sorties (25.0 par mois - 5.0 par semaine)
9 fractionnés soit 1.8 par semaine
Total : 34
Horaires	44.1 %     35.3 %     5.9 %     14.7 %
Sensations	5.9 %     79.4 %     11.8 %     2.9 %
Météo	47.1 %     38.2 %     11.8 %     2.9 %
Terrain	32.4 %     61.8 %     5.9 %

KILOMÉTRAGE (COURSE À PIED)

622.33 km 622 km par mois - 124 km par semaine
MOY. ENTRAIN.	12.1 km/h
Course à pied (route)	76.7 %
Course à pied (fractionné)	23.3 % (VMA moy = 91.4 %)
Cumul dénivelé	+1825 m
Dénivelé moyen	+53.7 m

DURÉE (COURSE À PIED)

51h 27' 07"
Entraînement	51h 27' 07" 51h 27' 07" par mois 10h 17' 25" par semaine 1h 30' 47" par séance
Compétitions	0h 00' 00" 0h 00' 00" par mois 0h 00' 00" par semaine

Date de début	Date de fin	Séances d'entraînement	Durée	Distance	FC moy.	Calories	Allure moy.	Vitesse	Sport Zones
01/07/2016	31/07/2016	34	51:27:21	622.5	120	30698	04:58	12.1

BILAN GÉNÉRAL Juin 2016

              30 Jours

• 34 séances de CàP
• 26 jours avec séances
• 2 séances à jeun
• 8 jours avec biquotidien
• 5 jours de repos