Whaououou !!!...premier bon coup de chaud de l'année avec cette séance constituée de
2x(6x300) et récup. entre fractions 35" et inter-séries 2'. Une séance en plein soleil avec un sympathique 27°.
1° série courue en 57.38 en moyenne
2° série courue en 56.73 en moyenne
La moyenne des 2 en 57.05(18,92km/h).
Pulsations montées à 174.
Les sensations étaient bonnes. Foulée relativement légère et ventilation correcte. J'aurais pu rajouter 2 fractions. Pas de tensions musculaires ou de douleurs à signaler.
Dimanche je vais courir ma deuxième compétition de l'année à Falletans : un 10km. Je vais donc lever le pied durant les 5 jours qui m'en sépare.
Le site des 10km de Falletans : http://crossfalletans.neufblog.com/
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