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Courir c'est prendre le temps de réfléchir.

lundi 11 mai 2009

Nouvelles du front...

Hier (dimanche soir donc) , j'ai crapahuté sur le parcours que j'ai nommé "MASSIF MONTCIEL". Ce parcours comporte un relief accidenté ne comprenant que des côtes et des descentes : idéal pour la préparation du Mont Poupet.
La séance durait 39'12 pour 8,1km, 155m d'ascension, et 128 de FC moyenne. Et surtout elle faisait suite à 12 heures de boulot !.(24 heures si on compte les 12 heures du jour d'avant !). Donc une séance en surfatigue avec un rythme soutenu dans la dernière bosse (2,8km en 12'44).
Par contre aujourd'hui je n'ai pas chaussé les baskets...because journée de repos...avant la séance de demain : 10x300.

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