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Courir c'est prendre le temps de réfléchir.

mercredi 13 mai 2009

J-4 Avant Falletans

Séance composée de 6km allure régénération suivi de 4x300 all.10km histoire de bien mémorisée le rythme de la foulée. Total séance 8km pour 39'54. fc moyenne 125.
J'y ai combiné 10' d'élliptique en récup.
Soleil- 26°

Les sensations sont médiocres. Ventilation mauvaise et petites raideurs musculaires. Normal après le fractionné d'hier.

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