2nde séance du jour (6h15 après le 1ère). Sensations correctes. Meilleurs en tout cas que ce matin. Tensions à l'ischio droit persistante mais rien de grave. Pour l'instant. Traitement crème dyclofénac pour voir + massage profond de la douleur. Application de froid/chaud dès ce soir. Sinon séance d'1 heure calibrée Transe Gaule avec 600ml d'eau dans gourde à main.
LUNDI 16 MAI 2016 - ENTRAÎNEMENT
 route | 11.60 km en 1h 00' 20" |  | |||
 | VTG3 |  | +25 m | ||
 | 11.5 km/h ( [64.2%VMA]) |  | 05'12"/km | ||
 | 115/137 pl/mn 57% FCC |  | 541 kcal | ||
 | Apres-midi |   15°C  10 km/h | |||
 | Mizuno Rider Osaka 2 | ||||
Durée
01:00:20
FC moy.
115 bpm
FC maxi
124 bpm
Calories
541 kcal
Distance
11.60 km
Allure moy.
05:10 min/km
Charge d'entraînement
111 
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